Cẩm Nang Cho Người Chuẩn Bị Mang Thai – 5 điều PHẢI quan tâm trước 3 tháng mang thai

Lập gia đình và có con là mong ước của tất cả các cặp vợ chồng. Sau khi cưới các cặp vợ chồng trẻ thường rất ít quan tâm đến việc chuẩn bị gì để có con, mà thường là để tự nhiên không có chuẩn bị trước. Cho nên “Cẩm nang cho người chuẩn bị mang thai” bạn hãy ít nhất một lần đọc nó, hoặc bỏ túi gối đầu giường để chuẩn bị cho thành viên, kết quả tình yêu của bạn khỏe mạnh, thông minh nhất chào đời.

Cẩm nang cho người chuẩn mang thai
Cẩm nang cho người chuẩn mang thai

1. Tâm Lý Chung Khi Chuẩn Bị Mang Thai Của Vợ Chồng Trẻ

Ở thời đại nào cũng có người ý thức tốt, có người ý thức chưa tốt về cuộc sống, sức khỏe, cũng như việc hệ trọng trong đời sau khi kết hôn đó là sinh một đứa con. Nhưng bạn hãy là cha mẹ tương lai thông thái, dành thời gian hoạch định kế hoạch cho gia đình nhỏ của mình, từng bước một:

  • Đó là sức khỏe của 2 vợ chồng sẵn sàng có con chưa.
  • Đó là tài chính, quỹ lương dự phòng trong lúc mang thai, sau khi mang thai và cả sau sinh.
  • Đó là sự xáo trộn gia đình khi bớt một lao động, và bắt đầu thêm một thành viên.

Tâm Lý Có Con Đơn Giản Như Ông Bà Ngày Xưa

Mặc dù vậy, không ít cặp vợ chồng có tâm lý đơn giản như các cụ ngày xưa, không phải lo xa thế, cứ có lúc nào thì sinh đẻ lúc đấy, con cái là trời cho, không phải lo.

Với lối tư tưởng đó, thường thì rơi vào đối tượng có thu nhập thấp, ở các vùng quê, ở các tỉnh lẻ, còn đại đa số ở các thành phố lớn, các cặp vợ chồng có ý thức rất cao, họ đưa nhau đi khám tiền sinh sản, để đảm bảo sức khỏe của cả 2 vợ chồng, không mắc các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm: Cúm, Sởi, Quai bị, Rubella, Thủy đậu,… để cả vợ và chồng đều đủ khả năng mang thai.

Thực Tế Hiện Nay Tỷ Lệ Các Cặp Vợ Chồng Trẻ Có Thể Có Con Là Bao Nhiêu?

Theo thống kê mới nhất của Bộ Y Tế, Việt Nam có 50% các cặp vợ chồng trẻ ở độ tuổi 30 vô sinh hiếm muộn, chiếm gần 8% các cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn, tương đương khoảng 1 triệu cặp vợ chồng. Một con số đáng để lo lắng, chưa kể đến con số các trẻ sinh ra bị dị tật ngoài ý muốn.

Tôi có rất nhiều bạn bè, cưới nhau được 3-4 năm, thậm chí 5 năm vẫn chưa có bầu 1 lần, một số thì có nhưng không giữ được.

Chính vì vậy mà tâm lý của các bạn phải thật sự tỉnh táo, thông thái, để vượt qua những suy nghĩ cũ trước đây, phải thực sự sẵn sàng tâm lý, chuẩn bị tài chính sức khỏe cho một thành viên mới.

Nhiều yếu tố ảnh hưởng sinh sản - Thực tế tỷ lệ vô sinh quá lớn
Nhiều yếu tố ảnh hưởng sinh sản – Thực tế tỷ lệ vô sinh quá lớn

Chuẩn Bị Tài Chính Bắt Đầu Khi Vợ Chồng Bạn Có Ý Định Có Con

Chuẩn bị tài chính không chỉ trước, sau quá trình mang thai mà bắt đầu khi vợ chồng bạn có ý định có con, vì đây thực sự là việc vô cùng tốn kém nếu vợ chồng bạn chưa có một kế hoạch tài chính tốt, dài hơi, cũng như thu nhập không ổn định.

Lấy ví dụ:

Trường hợp 1
Trước khi chuẩn bị có con vợ chồng bạn đi khám sức khỏe sinh sản. Lý tưởng, khi đủ sức khỏe để mang thai sinh con thì con bạn khỏe mạnh, bạn chỉ tốn tiền khám thai định kỳ khoảng 8 lần, tiền sinh tại bệnh viện (cho là sinh thường), tiền bỉm sữa sau đó cho con bạn, và mãi về sau.
Trường hợp 2
Trước khi chuẩn bị có con, bạn để giành 1 cục tiền (5 tháng lương của 2 vợ chồng bạn), không khám sức khỏe gì cả (do bạn sống ăn uống lành mạnh), vẫn có bầu bình thường, may mắn bạn chỉ tốn tiền khám thai định kỳ 8 lần, tiền sinh tại bệnh viện, tiền bỉm sữa cho con bạn lớn lên.
Trường hợp 3
Trước khi chuẩn bị có con, bạn không khám sức khỏe gì cả, chẳng may bạn lại mắc một trong các bệnh ảnh hưởng nhẹ đến sức khỏe của bé, tốn tiền để khám thai định kỳ nhiều hơn, bé sinh ra yếu ớt hơn, hàng tháng đi khám bác sĩ nhiều hơn, tiền bỉm sữa vẫn đều cho đến ngày con lớn 2-3 tuổi bớt bệnh đi.

Chi phí khám trước khi mang thai
Chi phí khám trước khi mang thai

Trên đây không phải là viễn cảnh xấu, nhưng sẽ đến với vợ chồng bạn khi chuẩn bị và sẽ có con, dù ở trường hợp lý tưởng nhất thì bạn cũng cần một số tiền nhất định, vợ bạn sinh con không đi làm được, ít nhất là 6 tháng.

Vậy 2 vợ chồng hãy thẳng thắn với nhau, ngồi lại như ba mẹ thật sự, sẵn sàng kế hoạch chào đón con yêu ra đời, đó là cách người hiện đại sẵn sàng cho cuộc sống gia đình của mình.

2. Thời Gian Chuẩn Bị Có Con Bao Lâu Là Tốt Nhất?

Việc này thực tế phụ thuộc vào vợ chồng bạn:

  • Bạn đã kết hôn bao lâu, hay chính xác đã quan hệ với nhau như thế nào.
  • Có dùng biện pháp tránh thai nào không.
  • Có quan hệ lành mạnh không
  • Có dùng thuốc, chất kích thích hoặc những thứ gì khác ảnh hưởng đến khả năng sinh con của cả vợ và chồng không.

Ví dụ: vợ chồng bạn làm văn phòng, công việc giao tiếp khách hàng nhiều, thường xuyên dùng chất có cồn, hút thuốc lá, cưới nhau 3 năm, dùng biện pháp tránh thai là uống thuốc. Hay bạn là công nhân lao động phổ thông ở những Công ty nhỏ, không được chăm sóc y tế, ăn uống không đủ chất, giờ giấc làm việc thất thường,….

Thăm khám bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo sức khỏe sinh con
Thăm khám bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo sức khỏe sinh con

Nếu có một trong số những yếu tố trên, tôi khuyên bạn nên chuẩn bị một chế độ mới, một lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa, hoặc tìm một cẩm nang chuẩn bị có con tin cậy để kiểm soát lại bản thân mình, cuộc sống, công việc trong vòng 3 tháng trước khi mang thai.

Thời gian 3 tháng được rất nhiều các bác sĩ chuyên khoa sản, ở các bệnh viện lớn trong cả nước khuyến nghị (Bệnh viện Tâm Anh, Bệnh viện Hồng Ngọc, Bệnh viện Quốc Tế Thành Đô,…) , đó là thời gian đủ để theo dõi sự ổn định sức khỏe của ba mẹ.

Với phụ nữ:

  • 3 tháng là khoảng thời gian để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình có ổn định đều không, để hết thời gian tác dụng của các loại thuốc ngừa thai, cũng như các loại thuốc tiêm ngừa quan trọng không ảnh hưởng thai nhi như: sởi, quai bị, rubella, thủy đậu, cúm mùa, viêm gan siêu vi B đối với đại đa số hiện nay.
  • Ngoài ra, còn để bạn rà soát lại dinh dưỡng, sức khỏe của mình, thăm khám bác sĩ chuyên khoa để có điều chỉnh thích hợp nhất.

Với nam giới:

  • 3 tháng cũng là khoảng thời gian cho cánh đàn ông dừng vó ngựa, điều độ lại cuộc sống của mình, như trai gái quá đà, nhậu la cà liên tục, hút thuốc là không kiểm soát, giờ giấc làm việc không ổn định,..
  • Người nam giới cũng như phụ nữ, cũng cần tầm soát những bệnh nguy hiểm quan trọng có thể lây qua cho vợ và con, nên cũng rất cần đủ thời gian để các loại vac-xin tiêm ngừa quan trọng như: sởi, quai bị, rubella, thủy đậu, cúm mùa, viêm gan siêu vi B,… cố thời gian không còn ảnh hưởng đến thai nhi thông qua người mẹ.

Đương nhiên, đây là khuyến nghị cho những cặp vợ chồng có ý thức chuẩn bị có con, còn những cặp vợ chồng chưa kịp chuẩn bị mà đã mang thai, thì cố gắng kịp bước nào ta làm bước ấy, trễ còn hơn không, để bạn có một đứa con khỏe mạnh và thông minh.

Ngoài ra, người thân ở chung nhà cũng là mối nguy nếu ai đó có những bệnh sẽ ảnh hưởng cho bà mẹ mang thai như các bệnh truyền nhiễm, thì gia đình bạn tự sắp xếp làm sao cho hợp lý để không ảnh hưởng, hoặc cũng đủ thời gian khống chế bệnh cho người thân của mình.

3. Kiểm Tra Sức Khỏe Cả 2 Vợ Chồng Trước Khi Chuẩn Bị Có Con Đầu Lòng

Khám sức khỏe trước khi muốn sinh con, cụm từ quen thuộc nhưng được bao nhiêu cặp vợ chồng có đủ điều kiện khám  đầy đủ. Theo khuyến nghị của các bác sĩ Chuyên khoa thì rất rất cần phải khám tổng quát để tầm soát bệnh ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi, ví dụ:

  • Xét nghiệm nhiễm sắc thể, xét nghiệm máu, nước tiểu để phát hiện những bệnh lý phụ khoa (viêm phụ khoa, u buồng trứng, lạc nội mạc tử cung, …), các bệnh thiếu máu, viêm gang B, các bệnh lây qua đường tình dục (giang mai, HIV,..).
  • Tiêm ngừa các mũi vac-xin: bạch hầu, uống ván, ho gà, sởi, quai bị, cúm, rubella, …
Khám sức khỏe tiền sinh sản để chuẩn bị có con
Khám sức khỏe tiền sinh sản để chuẩn bị có con

Và hơn hết, 2 vợ chồng có đủ sức khỏe thể trạng, dinh dưỡng còn thiếu chất gì thì bổ sung đầy đủ trong 3 tháng liên tục và cả trong suốt quá trình mang thai, vì người mẹ là nguồn dinh dưỡng chính của con bạn.

Nhưng cũng tùy vào điều kiện sống, điều kiện kinh tế, dù khó khăn bạn cũng nên cố gắng đi khám những bệnh cơ bản nhất, tiêm ngừa những mũi vac-xin quan trọng nhất, để vợ chồng bạn vẫn an tâm mang thai đứa con đầu lòng của mình.

Khám Sức Khỏe Sinh Sản ở Bệnh Viện Uy Tín

Hiện nay y học rất phát triển, và có rất nhiều bệnh viện chuyên khoa sinh sản, hỗ trợ đắc lực cho nhu cầu xã hội nói chung và cho từng cặp vợ chồng, tuy vào địa lý, kinh tế để chọn và thăm khám, đặt niềm tin ngay từ những bước đầu chuẩn bị có một đứa con, còn độ uy tín thì các bệnh viện luôn đặt lên hàng đầu, sau đây là những bệnh viện chuyên khoa sản tốt, uy tín trên khắp cả nước để bạn tìm hiểu về mức chi phí cũng như các bác sĩ giỏi trong ngành.

BỆNH VIỆN PHÒNG KHÁM TẠI HÀ NỘI
  • Bệnh viện phụ sản Hà Nội
  • Bệnh viện phụ sản Trung Ương
  • Bệnh viện Bạch Mai
  • Bệnh viện Thanh Nhàn
  • Khám phụ khoa bệnh viện Thu Cúc
  • Bệnh viện Hồng Ngọc
  • Bệnh viện đại học y Hà Nội
  • Bệnh viện Đức Giang
BỆNH VIỆN PHÒNG KHÁM TẠI TP HCM
  • Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park
  • Khoa Hiếm muộn – Bệnh viện Từ Dũ
  • Bệnh viện Phụ sản Quốc tế Sài Gòn
  • Khoa Phụ sản – Bệnh viện An Sinh
  • Bệnh viện Phụ sản Mêkông
  • Phòng khám Đa khoa Saigon Healthcare
  • Phòng khám Đa khoa FV Sài Gòn
  • Bệnh viện Mỹ Đức
  • Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh
  • Phòng khám Phụ sản Hoàng Gia Healthcare
  • Phòng khám Tiền sản Minh Khai 414A
BỆNH VIỆN PHÒNG KHÁM TẠI ĐÀ NẴNG – HUẾ
  • Bệnh viện Phụ Sản-Nhi, Đà Nẵng
  • Bệnh Viện Phụ Nữ TP. Đà Nẵng
  • Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản TP Đà Nẵng
  • Phòng khám Phụ Sản bác sĩ Anh Thư
  • Phòng khám sản phụ khoa Đà Nẵng- KHHGĐ Marie Stopes International Đà Nẵng
  • Bệnh viện Quốc Tế Trung Ương Huế
  • Family Clinic
  • Phòng khám đa khoa Y khoa Pháp Việt
  • Phòng khám đa khoa Medic – Huế

Đối với người vợ nên khám những gì?

Cụ thể bạn sẽ phải khám những gì, và tiêm vac-xin gì, tổng chi phí rơi vào bao nhiêu tiền. Phụ nữ thường sẽ phải khám nhiều hơn đàn ông, vì phụ nữ là người mẹ, cơ thể chính nuôi con trong suốt 9 tháng.
  • Khám phụ khoa: để phát hiện những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, sức khỏe của mẹ như: các vấn đề viêm nhiễm, polyp cổ tử cung, u xơ tử cung….
  • Khám nha khoa: để ngăn ngừa sâu răng, vì thực tế người mẹ cần phải ăn nhiều hơn và thường xuyên hơn để bổ sung dưỡng chất, dễ mắc các bệnh về răng miệng, viêm nướu răng,…
  • Siêu âm ổ bụng, tuyến giáp: ngoài việc kiểm tra lục phủ ngủ tạng, còn có kiểm tra tử cung, buồng trứng, nơi sẽ thụ thai và mang nuôi lớn thai nhi. Tuyến giáp thì ảnh hưởng đến hệ thần kinh của trẻ, nên đặc biệt không thể bỏ qua.
  • Điện tâm đồ: để phát hiện những bênh liên quan tim mạch, vì máu, hồng cầu bạch cầu của người mẹ sẽ tăng lên ảnh hưởng trực tiếp đến mẹ và con.
  • Tiêm vac-xin trước tầm 3 tháng để cơ thể kịp sản sinh ra kháng thể như: sởi, quai bị, rubella, viêm gan B, cúm, thủy đậu. Đặc biết, các vaccine MMR (sởi – quai bị – rubella), thủy đậu là vaccine sống nên không được chính khi mang thai và phải chích ít nhất từ 1 đến 3 tháng trước khi mang thai.
Tùy vào kết quả xét nghiệm máu, bạn đã có những kháng thể nào, và tư vấn từ bác sĩ để chắc chắn rằng bạn cần tiêm những loại vac-xin nào, và đừng xem nhẹ nó.
Thêm call to action đến sp khách hàng

Đối với người chồng nên khám những gì?

Đàn ông hay la cà quán xá, cà phê, thuốc lá, nhậu nhẹt, rồi tính chất công việc cũng khắc nghiệt hơn phụ nữ nên cũng không thể khám sơ xài, thường sẽ được các bác sĩ cho khám tổng quát, sau đó khám sinh sản.
  • Khám tổng quát: xét nghiệm máu (kiểm tra nhóm máu, bệnh tan máu, thiếu máu), nước tiểu , xét nghiệm sinh hóa, kiểm tra kháng thể viêm gan B, viêm gang C để tiêm ngừa vac-xin, các bệnh lây qua đường tình dục, giang mai, HIV,…
  • Khám sinh sản: tinh dịch đồ (xem chất lượng tinh trùng, hình dạng, khả năng di chuyển), dịch niệu đạo, nội tiết tố sinh dục.
Đôi khi đàn ông rất chủ quan, vì nhìn mọi người xung quanh vẫn hút thuốc uống rượu vẫn sinh con bình thường, nhưng thực tế những ảnh hưởng từ việc này đến khả năng sinh sản và đến cả đứa con bạn sinh ra sau này, hãy tận dụng khoa học công nghệ, tầm soát trong khả năng để bạn có con với sự an toàn vui vẻ hạnh phúc nhất.
Thêm call to action đến sp khách hàng

Chế Độ Dinh Dưỡng Đủ Dưỡng Chất Hằng Ngày

Cuộc sống thường nhật thì thích gì ăn đó, ngon miệng thì ăn, nhưng đến lúc phải giành năng lượng, dưỡng chất để nuôi con của bạn thì chế độ ăn uống phải được chú trọng, cụ thể hơn cho cả 2 vợ chồng.
Chế độ dinh dưỡng cho vợ chồng chuẩn bị có con
Chế độ dinh dưỡng cho vợ chồng chuẩn bị mang thai

Chế độ dinh dưỡng cho người vợ dễ mang thai

Những thực phẩm người mẹ nên ăn đa dạng như:

  • Ăn nhiều rau xanh (lá xanh đậm): rau ngót, rau muống, rau chân vịt, bông cải xanh.
  • Trái cây nhiều vitamin A, C, canxi, sắt (bơ, nho, lượu, dứa, đu đủ, chuối, kiwi,…)
  • Uống nhiều nước, hạn chế thức ăn không có lợi cho cơ thể như thức ăn nhiều dầu mỡ, đường, muối…
Cảm nang chuẩn bị mang thai - trái cây có lợi cho sức khẻo.
Cảm nang cho người chuẩn bị mang thai – trái cây có lợi cho sức khẻo.
Lưu ý:
Bây giờ đã có nồi chiên không dầu, các bạn nên tận dụng nó để ăn được món chiên mà không có đầu mỡ.

Bổ sung thêm viên uống:

  • Axit folic liều lượng 400mcg/ngày (đây là khuyến cáo của các bác sĩ uy tín ở các bệnh viện Hồng Ngọc, Từ Dũ,…), chất này cực kì quan trọng ngăn ngừa dị tật ống thần kinh thai nhi.
  • Sắt và canxi cũng duy trì bổ sung đều đặn vì khi mang thai, lượng máu của người mẹ pha loãng ra 1,5 lần, canxi thì dùng hình thành khung xương cho con. Bổ sung từ trái cây nếu không đủ thì xin lời khuyên từ bác sĩ để uống bổ sung.

Chế độ dinh dưỡng cho người chồng muốn có con

Chồng cũng không kém vợ, cũng cần bổ sung chất dinh dưỡng, có thể ăn cùng mẹ các loại thức ăn, để sản sinh ra tinh trùng chất lượng khỏe mạnh.:

  • Bổ sung axit folic
  • Kẽm
  • Vitamin C (hải sản, các loại rau lá xanh đậm, các loại hạt, trái cây họ cam quýt, giá đậu, socola đen,..)
Lưu ý:
Nên tránh các chất kích thích thông thường như:

  • Bia, rượu, chất có cồn.
  • Thuốc lá, thuốc là điện tử,…
Những tác hại của chúng thì báo đài, bác sĩ ngày nào cũng nhắc rồi, nên các ông chồng cố gắng thay đổi thói quen trong 3 tháng này để mang thai và sinh con ra được khỏe mạnh.

Chế Độ Tập Thể Dục Thể Chất Phù Hợp

Cuộc sống hiện đại của rất nhiều người không có thời gian cho việc rèn luyện thể chất, đây cũng là những nguyên nhân làm con người hiện đại ngày càng béo phì, mắc các chứng bệnh do lười vận động sinh ra, từ đó cũng ảnh hưởng đến khả năng của phái mạnh.

Tập thể dục hỗ trợ tốt cho việc chuẩn bị có con
Tập thể dục hỗ trợ tốt cho việc chuẩn bị mang thai

Nếu bạn không thường xuyên vận động, thì nên cố gắng sắp xếp thời gian, ít nhất 30 phút mỗi ngày như chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đá cầu,… cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, giảm mỡ, không làm giảm chất lượng tinh trùng.

Ngoài ra, quan hệ tình dục đều đặn cũng là bài tập thể dục tiêu hao đốt cháy nhiều calo cho cơ thể.

NHỮNG MÔN THỂ THAO NÊN HẠN CHẾ VÀ NGỪNG KHI MANG THAI
Các bài tập thể dục chuyên sâu như: đối kháng, đồng đội, leo trèo, đẩy tạ, đối với người đàn ông thì không ảnh hưởng nhiều, nhưng đối với phụ nữ thì nên hạn chế lại, để tránh rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Và sau khi mang thai thì dừng hẳn và chuyển sang tập những bài thể chất nhẹ nhàng hơn theo khuyến cáo của bác sĩ phụ khoa của mình, như đi bộ, bơi,…

4. Yếu Tố Bên Ngoài Ảnh Hưởng Đến Khả Năng Mang Thai

Môi trường sống, cụ thể là căn nhà bạn sống, khu vực bạn sống, vị trí bạn ngồi làm việc, cty, công việc bạn làm hàng ngày đều có ảnh hưởng rất lớn đến việc có con của bạn, vì bạn sinh hoạt ở đó thời gian dài, hít thở không khí nơi đó, tất cả không thể xem nhẹ, và bạn cần xem lại mình đang sống ở môi trường có thoáng mát không, không khí có bị ô nhiễm mùi không, công việc hàng ngày của bạn có tiếp xúc với những chất gây vô sinh như mực in, dung môi, ảnh hưởng khả năng sinh con của bạn không.

Môi trường xung quanh ảnh hưởng đến khả năng sinh con
Môi trường xung quanh ảnh hưởng đến khả năng sinh con

Công Việc Ảnh Hưởng Đến Khả Năng Mang Thai

Ngoài những công việc phải tiếp xúc với hóa chất như ở các cty in ấn, cty pha chế các loại mỹ phẩm, thì tính chất công việc cũng ảnh hưởng rất lớn đến khả năng mang thai như của cả vợ và chồng như: công việc quá nặng nhọc, đi nhiều, leo trèo nhiều, làm ở môi trường quá nóng, quá lạnh,…

Bạn nên dành thời gian để tìm hiểu về những ảnh hưởng từ công việc thực tế của mình lên cơ thể mình hằng ngày, để chắc chắn rằng bạn không bị giảm tỷ lệ sinh con theo năm tháng.

Những chất nên tránh tiếp xúc trực tiếp:
  • Đầu tiên là mỹ phẩm làm đẹp, nước hoa, sôn môi, sơn móng tay của bạn, nên hạn chế tối đa có thể, nếu công việc quá yêu cầu thì cũng hạn chế hoặc chọn loại nào ít ảnh hưởng nhất.
  • Công việc pha trộn, xây dựng, tiếp xúc trực tiếp với sơn, vì trong đó có chất glycol ether làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng.
  • Các chất trong phòng thí nghiệm, đặc biết là kim loại nặng.
  • Buôn bán, sản xuất thuốc trừ sâu, diệt cỏ,…
  • Các công việc liên quan phóng xạ, kiểm tra rò rỉ đường ống,…

Môi Trường Sống Xung Quanh Ảnh Hưởng Đến Khả Năng Có Con

Nhà bạn không nằm cạnh những nơi phát phóng xạ, khu vực quá nóng, hoặc nhà máy chế biến thường xuyên thải chất thải ô nhiễm là tạm ổn. Còn một thực tế là, xóm nhà bạn không có nhiều tay nhậu nhẹt, hội nhậu anh em, hoặc biết cách từ chối cho hợp lý, nếu không 1 tuần xốm có 7 ông, mời xoay vòng đủ cả tuần thì tinh trùng chồng bạn chỉ có lết thôi, không làm nhiệm vụ được.

Nên sống ở những khu phố thì không bị ảnh hưởng bỡi điều kiện kinh doanh sản xuất, nhưng lại có thể được mời nhậu liên miên. Tôi có Anh hàng xóm nhậu rất nhiệt tình và cưới vợ 5 năm vẫn chưa 1 lần có bầu, nói như vậy không phải ai nhậu cũng đều không thể sinh con, nhưng cơ thể bạn có nguy cơ rồi, thì bia rượu thuốc lá là nguyên nhân gian tiếp tăng sức mạnh vô sinh đó.

5. Đời Sống Tình Dục Lành Mạnh Tăng Khả Năng Mang Thai

Chẳng ai biết được đời sống tình dục của vợ chồng bạn thế nào, trừ bản thân các bạn. Vợ, chồng có lành mạnh một vợ một chồng hay không đã là một vấn đề, còn chính trong quan hệ hằng ngày của vợ chồng bạn cũng là vấn đề.
Quan hệ tình dục đều độ tốt cho sức khỏe sinh sản
Quan hệ tình dục đều độ tốt cho sức khỏe sinh sản
Ví dụ: vợ chồng bạn không ham muốn nhau, hời hợt trong quan hệ chăn gối vợ chồng, cũng làm cho cả 2 cơ thể giảm đi bản năng sinh con vốn có. Hoặc vợ chồng bạn quá ham muốn nhau quan hệ quá đà, ngày đánh mấy trận thì quân lính cũng tơi tả, đến lúc cần chinh chiến thật thì nó cứ dặt dẹo.
Nên tốt nhất, làm việc gì cũng phải điều độ, lành mạnh 1 vợ 1 chồng, mỗi tuần đều đặn 3 lần, coi như tập thể dục luôn.

Vì theo lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa từ các bệnh viện Vinmec, Từ Dũ,…đều nói duy trì quan hệ tình dục đều đặn rất tốt cho sức khỏe:

  • Duy trì sự hoạt động ổn định và sẵn sàng của hệ thống miễn dịch.
  • Giảm căng thẳng, huyết áp, có lợi cho tim mạch.
  • Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Và đương nhiên việc gì lành mạnh cũng đều sẽ có kết quả tốt đẹp. Bạn muốn mang thai chỉ là đúng thời điểm của bạn chưa mà thôi.

Kết luận

Cẩm nang thì nhan nhãn, bạn đọc cần chọn lọc, nếu có điều gì không chắc chắn hãy gọi điện hỏi bác sĩ chuyên khoa, tránh việc nghe truyền miệng không chuẩn xác, ảnh hưởng sức khỏe đáng tiếc dai dẳng về sau.
Bài viết được tìm hiểu, tham khảo rất kỹ từ nhiều nguồn uy tín để tổng hợp rút gọn lại, nó không hẳn là một công thức để bạn làm theo, mà nó như là một bản đồ chỉ đường để bạn biết đường đi đến nơi cần đi. Tôi nghĩ đây là một trong những bài bạn nên bỏ ra 15 phút để tự chấp vấn bản thân mình, sẵn sàng kế hoạch sinh con bắt đầu từ trước ít nhất 3 tháng.
Cho dù bạn là người sống lành mạnh, sức khỏe đồi dào, tài chính dư giả, nhưng cũng không nên chủ quan, chuẩn bị trước mọi thứ để có con vẫn tốt hơn rất nhiều, vì con bạn đã được chăm sóc tốt từ lúc chưa được thụ thai.
Mong rằng cẩm nang cho người chuẩn bị mang thai này có thể giúp vợ chồng bạn nhiều điều bổ ích.

===============================================

Bài viết tham khảo từ nhiều nguồn liên kết bên dưới:

https://procarevn.vn/chuan-bi-mang-thai-9646/
https://hongngochospital.vn/chuan-bi-truoc-khi-mang-thai/
https://tamanhhospital.vn/nhung-dieu-nen-lam-va-can-tranh-khi-chuan-bi-mang-thai/
https://vnexpress.net/10-kinh-nghiem-chuan-bi-mang-thai-cua-mot-thac-si-xa-hoi-hoc-3355390.html
https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/san-phu-khoa-va-ho-tro-sinh-san/can-chuan-bi-nhung-gi-truoc-khi-mang-thai/
https://eva.vn/ba-bau/chuan-bi-truoc-khi-mang-thai-muon-som-co-bau-chi-em-nho-lam-5-viec-nay-c85a385529.html
https://poh.vn/chuan-bi-truoc-khi-mang-thai-ban-can-biet-nhung-gi
https://laodong.vn/suc-khoe/77-cap-vo-chong-o-viet-nam-vo-sinh-hiem-muon-822568.ldo

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *