Nội dung chính của bài viết
Elevit hay còn gọi là Vitamin E là một chất không còn xa lạ với chị em phụ nữ. Elevit được biết đến với chức năng làm đẹp cho da, cân bằng nội tiết tố và tăng cường sức đề kháng. Một chức năng tuyệt vời khác của Elevit là hỗ trợ sinh sản giúp an thai phụ có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh.
Vậy phụ nữ chuẩn bị mang thai uống elevit thì có những lợi ích gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
1. Chuẩn bị mang thai uống Elevit có tốt không?
Câu trả lời là CÓ. Theo tổ chức y tế thế giới WHO, Elevit là một vitamin tan trong dầu có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa stress.
Nghiên cứu cho thấy, Elevit đóng một vai trò quan trọng với sức khỏe phụ nữ mang thai. Phụ nữ chuẩn bị mang thai uống Elevit sẽ tăng khả năng mang thai và chuẩn bị tốt cho quá trình mang thai. Ngoài ra, uống Elevit còn có lợi cho sự phát triển của thai nhi, giảm tỷ lệ sinh non và sảy thai….
Đặc biệt khi phụ nữ mang thai, nhu cầu về dinh dưỡng sẽ cao hơn bình thường. Chính vì vậy bạn cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết để chuẩn bị cho một thai kỳ tốt nhất.
2. Phụ nữ mang thai và chuẩn bị mang thai uống Elevit mang lại những lợi ích gì?
2.1. Tăng chất nhầy tử cung
Chất nhầy tử cung đóng vai trò quan trọng trong quá trình thụ thai. Chất này mang tính kiềm, giúp tinh trùng sống lâu hơn, bơi dễ hơn và từ đó dễ thụ thai hơn. Ngoài ra, chất nhầy này cũng có vai trò quan trọng trong khi quan hệ, giúp “ cuộc yêu ” dễ dàng và thăng hoa hơn.
Một trong những bí quyết để tăng tiết chất nhầy tử cung và âm đạo là sử dụng Elevit. Phụ nữ chuẩn bị mang thai uống Elevit đúng cách sẽ giúp tăng khả năng thụ thai và thăng hoa trong ” sinh hoạt ” vợ chồng.
2.2. Là chất chống oxy hóa và trung hòa các gốc tự do
Các gốc tự do trong cơ thể được tạo ra trong quá trình làm việc và sinh hoạt hàng ngày của mỗi chúng ta. Các yếu tố làm tăng gốc tự do vừa đến từ bên trong: stress, viêm, bệnh có sẵn,… và bên ngoài: ô nhiễm môi trường, thực phẩm bẩn… Nếu các gốc tự do này vượt quá khả năng cân bằng của cơ thể sẽ gây ra stress kéo dài và có nguy cơ dẫn đến ung thư và một số bệnh khác.
Nghiên cứu cho thấy, Elevit có thể trung hòa và thải trừ các gốc tự do trong cơ thể bạn; ức chế và làm chậm quá trình tổn thương các tế bào gây ra bởi các gốc tự do. Từ đó giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn.
2.3. Cân bằng nội tiết tố
Nội tiết tố là một Hormone sinh dục của phụ nữ được tiết ra chủ yếu từ buồng trứng. Hormone này là yếu tố chính tạo nên vẻ đẹp đặc biệt của chị em phụ nữ như: ngực nở, eo thon, da dẻ mịn màng, thân hình quyến rũ,… Không những thế, nội tiết tố giữ một vai trò quan trọng trong việc mang thai và ổn định chu kỳ kinh nguyệt.
Việc bổ sung Elevit sẽ giúp chị em cân bằng và bổ sung nội tiết tố, giúp chị em gìn giữ và kéo dài vẻ đẹp tuổi đôi mươi, giảm bớt những triệu chứng khó chịu của việc rối loạn nội tiết tố, ổn định chu kỳ kinh nguyệt, cải thiện khả năng quan hệ và tăng khả năng mang thai.
2.4.Chuẩn bị mang thai uống Elevit giúp làm dày niêm mạc tử cung
Niêm mạc tử cung hay còn gọi là nội mạc tử cung là lớp mô bên trong tử cung, quyết đinh trực tiếp đến quá trình thụ thai, điều hòa kinh nguyệt cũng như nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ. Niêm mạc tử cung mỏng sẽ khiến việc thụ thai trở nên khó khăn và làm tăng nguy cơ xảy thai.
Elevit đã được chứng minh có khả năng làm dày niêm mạc tử cung nhờ vào việc làm tăng lưu lượng máu đến tử cung, từ đó làm dày niêm mạc tử cung. Tuy nhiên không nên lạm dụng vitamin E vì niêm mạc tử cung dày quá cũng không tốt cho quá trình chuẩn bị mang thai và mang thai.
2.5. Bảo vệ túi ối
Nghiên cứu đã chỉ ra, Elevit có chức năng giúp màng túi ối sẽ dày hơn, ngăn ngừa nguy cơ vỡ túi ối, mang lại cho thai phụ một thai kỳ khỏe mạnh.
Túi ối có công dụng bảo vệ và che chở thai nhi trong tử cung. Trong một số trường hợp, túi ối có thể bị vỡ, gây nguy hiểm cho thai nhi. Với Elevit, màng túi ối sẽ dày hơn, ngăn ngừa nguy cơ vỡ túi ối, mang lại cho thai phụ một thai kỳ khỏe mạnh.
2.6. Phát triển phôi thai
Phôi thai chính là hạt giống của em bé được hình thành ngay từ khi trứng và tinh trùng kết hợp với nhau. Việc có một phôi thai khỏe mạnh đồng nghĩa với việc có một em bé khỏe mạnh.
Bổ sung Elevit giúp cho phôi thai phát triển khỏe mạnh hơn, an toàn hơn. Elevit giữ vai trò quan trọng trong sự phát triển thần kinh, mắt và đầu của phôi thai. Một nghiên cứu cho rằng: những đứa trẻ được nôi dưỡng trong môi trường có nồng độ vitamin E cao hơn sẽ thông minh hơn khi chúng 2 tuổi.
2.7. Chuẩn bị mang thai uống Elevit giúp tăng cường miễn dịch
Hệ thống miễn dịch là lá chắn phòng thủ tự nhiên của mỗi chúng ta. Đó là một mạng lưới phức tạp giúp ngăn chặn sự xâm nhập và ức chế sự phát triển của vi khuẩn, virus, ký sinh trùng, nấm,…
Đặc biệt khi mang thai và chuẩn bị mang thai uống Elevit, việc tăng cường hệ thống miễn dịch và sức đề kháng lại càng quan trọng. Điều đó giúp cho mẹ và bé luôn khỏe mạnh và phát triển tốt. Elevit giúp tăng cường miễn dịch cho cả mẹ và bé, từ đó người phụ nữ sẽ an tâm có một thai kỳ khỏe mạnh.
3. Phụ nữ chuẩn bị mang thai uống Elevit như nào là đúng khoa học?
Chúng ta ai cũng biết về tác dụng tuyệt vời của vitamin E như: Tăng cường miễn dịch, phát triển phôi thai, bảo vệ túi ối, làm đẹp cho da, loại bỏ các gốc tự do,… Nhưng không phải ai cũng biết về tác dụng phụ của nó.
Khi sử dụng Elevit liều cao hoặc lạm dụng nó sẽ có nguy cơ xảy ra các biến chứng không tốt cho sức khỏe như: đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn, suy nhược cơ thể,… Nặng hơn là trong quá trình mang thai có thể gây dị tật bẩm sinh với trẻ và ảnh hưởng xấu đến thần kinh của trẻ.
Vậy sử dụng Elevit như nào là hợp lý? Một phụ nữ mang thai không nên dùng quá 15mg ( khoảng 200IU ) một ngày. Sử dụng 1-2 tháng nên dừng lại 1 tháng sau đó mới sử dụng tiếp. Bạn không nhất thiết phải sử dụng viên nang uống để bổ sung vitamin E. Bạn hoàn toàn có thể bổ sung Elevit thông qua các thực phẩm hàng ngày.
5. Những thực phẩm có hàm lượng Elevit cao.
5.1. Bơ
Bơ là loại hoa quả giàu dinh dưỡng, Hàm lượng Elevit có trong 100g bơ vào khoảng 2mg. Không những thế, trong bơ còn có những chất dinh dưỡng khác như: canci, sắt, vitamin B… có tác dụng giảm cholesteron máu, giảm nguy cơ tim mạch, tăng cường và cải thiện trí nhớ,…
5.2. Đậu phộng
Trong đậu phộng có chứa Elevit tự nhiên với hàm lượng khoảng 8mg/100g đậu phộng. Đây là thực phẩm chứa nhiều vitamin E và các vitamin quan trọng khác như: A, D, K và vitamin nhóm B. Ngoài ra, đậu phộng còn được biết đến với 3 tác dụng chính là: tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm cân, phòng ngừa sỏi mật. Thật là bổ dưỡng phải không nào.
5.3. Bí đỏ
Một bát bí đỏ nấu chín cung cấp khoảng 10% RDI Elevit. Cùng với các chất dinh dưỡng khác, bí ngô có tác dụng tốt trong việc phòng ngừa tim mạch, hỗ trợ mang thai, giảm cân, giảm nguy cơ mắc các hội chứng chuyển hóa.
5.4. Bông cải xanh
Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ xanh là loại rau được ăn hàng ngày. Hàm lượng Elevit trong bông cải cũng khá cao, khoảng 2mg/100g bông cải. Cải xanh được coi là thực phẩm tốt cho sức khỏe với lượng chất xơ, diệp lục, nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu. Cải xanh có thể chế biến khá nhiều món như: salad, luộc, ăn sống, ép lấy nước…
5.5. Cá và một số thực phẩm khác.
Ngoài Elevit, cá là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho mọi người với hàm lượng cao các chất như omega 3, canci, protein,… giúp cho xương chắc khỏe, cải thiện thị lực và hỗ trợ trí óc. Ngoài ra, một số thực phẩm khác cũng chứa Elevit với hàm lượng cao như: Xoài, đu đủ, dầu oliu, hạt hướng dương, măng tây, quả kiwi, cà chua, cá,…
Nhóm thực phẩm chứa nhiều Elevit khác:
6. Kết luận
Như vậy, Elevit là một dưỡng chất không thể thiếu với phụ nữ khi mang thai. Mong rằng bài viết dưới đây cung cấp những thông tin hữu ích cho phụ nữ chuẩn bị mang thai uống elevit một cách đúng và đủ để có một thai kỳ khỏe mạnh. Chúc các mẹ sớm có thai và sinh được một em bé khỏe mạnh.