Nội dung chính của bài viết
Theo khuyến cáo của các bác sĩ, việc bổ sung dinh dưỡng trước giai đoạn mang thai là vô cùng quan trọng. Bởi cơ thể có khỏe mạnh thì việc thụ thai mới có thể hiệu quả. Việc bổ sung Vitamin E trước khi mang thai nên hay không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây
1. Vai trò của Vitamin E
Có nên uống Vitamin E trước khi mang thai?
Vitamin E thực tế ra không phải một chất có tác động trực tiếp trong quá trình chuyển hóa trong cơ thể con người, nhưng lại hỗ trợ bên trong giúp tăng sức khỏe của chúng ta, chống lại sự phát triển của gốc tự do hay ngăn chặn quá trình lão hóa, và chết tế bào.
2. Có nên bổ sung Vitamin E trước khi mang thai hay không?
Theo nghiên cứu của Vinmec, tình trạng cơ thể của người mẹ vô cùng quan trọng để quyết định khả năng sinh sản của họ có tốt hay không, do đó việc bổ sung vitamin E trước khi mang thai có thể có tác dụng hỗ trợ cho việc thụ thai tốt hơn.
Uống Vitamin E trước khi mang thai
Nhờ vào việc trung hòa các gốc tự do của Vitamin E, tỷ lệ sẩy thai hay sinh non ở người mẹ cũng được giảm đáng kể theo như khảo sát tại Bệnh viện Vinmec (2021).
3. Dung nạp Vitamin E bằng cách nào?
Việc nhận thức được tầm quan trọng của vitamin E trước khi mang thai ngày càng được nhân rộng ra. Tuy nhiên để đảm bảo cho việc bổ sung đủ Vitamin E cho bà mẹ thì cách an toàn nhất chính là dung nạp chất này bằng chế độ ăn uống khoa học.Thay vì uống trực tiếp thì có thể ăn các thực phẩm giàu vitamin E.
4.Thực phẩm giàu Vitamin E
Hàm lượng Vitamin E cao được tìm thấy ở các nhóm thực phẩm dưới đây:
- Nhóm rau xanh: Rau chân vịt, bông cải xanh, bắp cải
- Nhóm hạt: hạnh nhân, đậu phộng, hướng dương, quả phỉ
- Nhóm dầu thực vật: Dầu đậu nàng, hướng dương, lúa mạch, oliu
- Nhóm thực phẩm từ trưng, bơ thực vật, ngũ cốc
- Nhóm hoa quả: bơ, đu đủ, xoài, khoai lang,….
Vitamin E tự nhiên từ thực phẩm
Gói thăm khám thai sản gồm có:
- Tư vấn thăm khám sức khỏe thai sản được theo dõi bởi đội ngũ bác sĩ giàu chuyên môn
- Điều trị và phát hiện sớm các vấn đề bất thường
- Tư vấn gói Thai sản trọn gói giúp thuận tiện cho quá trình sinh đẻ
Nguồn tham khảo:
- Bệnh viện Từ Dũ,(2020), link truy cập: https://tudu.com.vn/vn/y-hoc-thuong-thuc/diem-bao/thai-phu-khong-nen-dung-nhieu-vitamin-e/
- Bệnh viên Vinmec (2021), link truy cập: https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/luu-y-ve-viec-bo-sung-vitamin-e-khi-mang-thai/
- Sức khỏe và đời sống, (2013), link truy cập: https://suckhoedoisong.vn/vitamin-e-doi-voi-phu-nu-mang-thai-n63658.html
- Bệnh viện Vinmec, (2021), link truy cập: https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/suc-khoe-tong-quat/co-bau-uong-vitamin-e-duoc-khong
- Bệnh viện Vinmec, (2021), link truy cập:https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/san-phu-khoa-va-ho-tro-sinh-san/co-nen-bo-sung-vitamin-e-truoc-mang-thai.