[BÍ QUYẾT] Giảm cân bằng gừng an toàn – hiệu quả – kinh tế

Gừng còn có tên khác là sinh khương, bào khương, can khương… Tên khoa học Zingiber officinale Rose, họ Gừng (Zingiberaceae). Được trồng phổ biến ở hầu hết trong mọi miền của đất nước, dùng để làm gia vị và làm thuốc. Nếu sử dụng đúng cách, gừng có thể giúp bạn giảm cân, loại bỏ mỡ thừa, nhanh chóng sở hữu vóc dáng mà mình mong muốn.
giam can bang gung

Ι. Giảm cân bằng Gừng có hiệu quả không?

Gừng có thể giúp thúc đẩy giảm cân bởi nó giàu chất chống oxy hóa, bởi trong gừng có chứa 2 thành phần đặc biệt là gingerol và 6-paradol.
Gingerol có trong gừng cũng đóng vai trò kích thích các hoạt động sinh học nhất định trong cơ thể, có thể đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, kích thích cơ thể tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn qua đại tràng, từ đó ngăn ngừa nguy cơ tích lũy thức ăn dưới dạng mỡ thừa trong cơ thể.
6-paradol có thể kích hoạt mỡ nâu ở người, và khi được kích hoạt, mỡ nâu sẽ đốt cháy mỡ trắng, từ đó giúp bạn giảm cân, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.
⇒ Vậy nếu bạn biết sử dụng Gừng đúng cách, Gừng có thể giúp bạn giảm cân, loại bỏ mỡ thừa, nhanh chóng sở hữu vóc dáng mà mình mong muốn

II. Bỏ túi 5 loại nước uống từ Gừng rất tốt cho quá trình giảm cân an toàn – hiệu quả – kinh tế

1. Giảm cân bằng nước gừng tươi

Nguyên liệu:
  • 100g gừng (chú ý chọn gừng ta, củ nhỏ)
  • 1l nước
Cách thực hiện:
Bước 1: Gừng rửa sạch, thái lát mỏng
Bước 2: Đun sôi 2 lít nước sau đó cho gừng thái lát vào, đun nhỏ lửa trong khoảng 15 phút rồi tắt bếp.
Dùng nước gừng thay nước lọc uống hàng ngày giúp thanh lọc, thải độc cơ thể và thúc đẩy quá trình loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Các bạn có thể uống nước gừng nóng hoặc lạnh tùy thích, nếu muốn uống nóng thì có thể cho nước gừng vào ấm, bình giữ nhiệt để có thể uống bất cứ lúc nào.
Nước gừng tươi chỉ dùng để uống trong ngày nên các bạn chú ý giới hạn lượng nước dùng, tránh lãng phí.
GUNG TUOI

2. Giảm cân bằng gừng và mật ong

Nguyên liệu:
  • Vài lát gừng
  • 2-3 muỗng cà phê mật ong
  • 200ml nước nóng
Cách thực hiện:
Bước 1: Đập dập gừng, cho vào nước nóng.
Bước 2: Cho thêm 2-3 muỗng cà phê mật ong vào khuấy đều là có thể thưởng thức được rồi.
Kiên trì uống mỗi ngày để có hiệu quả giảm cân, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.
GUNG MAT ONG

3. Giảm cân bằng gừng ngâm giấm

  • Nguyên liệu:
    • Gừng tươi
    • Giấm gạo
    • 1 chiếc lọ sạch có nắp đậy kín

    Tùy theo nhu cầu sử dụng mà bạn dùng nhiều gừng hay ít gừng, lượng giấm thì bạn chuẩn bị sao cho đủ để đổ ngập lọ gừng là được.

    Các bước thực hiện:

    Bước 1: Gừng rửa sạch bùn đất rồi cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài.

    Bước 2: Gừng sau khi rửa sạch thì để ráo nước rồi cắt thành từng lát mỏng hoặc thái hạt lựu

    Bước 3: Lấy chiếc lọ mà bạn đã chuẩn bị ra, xếp gừng vào trong rồi đổ giấm gạo sao cho vừa ngập hết gừng. Chú ý không xếp gừng đầy lọ, xếp phần gừng cách miệng lọ khoảng 2-3 cam là được.

    Đậy kín nắp lọ gừng ngâm giấm, đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Sau 1 tuần là có thể sử dụng được. Có thể ăn hoặc pha nước uống hàng ngày để giảm cân hiệu quả.gung ngam giam

     

    4. Giảm cân bằng nước gừng sả

  • Nguyên liệu:
    • 1 củ gừng tươi
    • 1- 2 củ sả
    • 2 quả chanh tươi
    • 1 thìa mật ong

    Cách thực hiện:

    Bước 1: Sơ chế nguyên liệu: Gừng cạo vỏ, rửa sạch, bào mịn hoặc xay nhuyễn. Sả bóc vỏ lớp áo bên ngoài, đập dập rồi cắt khúc khoảng 5cm. Chanh cắt đôi, vắt lấy nước, bỏ hạt; vỏ chanh thì thái sợi để cho vào nước uống.

    Bước 2: Đổ 1,5l nước vào nồi, cho gừng sả đã sơ chế vào đun sôi.

    Bước 3: Sau khi nước sôi, để nguyên nồi trên bếp, đậy nắp nồi lại khoảng 30 phút. Sau khoảng 30 phút thì bỏ phần xác, lọc nước qua rây thêm một lần nữa để loại bỏ phần cặn nhỏ. Để nước nguội.

    Bước 4: Sau khi nước sả gừng nguội hẳn thì nước cốt chanh, vỏ chanh thái sợi và mật ong (hoặc đường dành cho người ăn kiêng) vào, khuấy đều rồi thưởng thức.

    Tùy theo khẩu vị mà bạn có thể điều chỉnh lượng đường, chanh cho phù hợp. Các bạn có thể uống liền với đá hoặc giữ trong ngăn mát tủ lạnh để làm mát nước gừng sả trước khi uống đều được.

    Để có hiệu quả giảm cân tốt nhất, các bạn nên uống nước gừng sả trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Trường hợp người bị đau dạ dày hoặc đang gặp vấn đề về tiêu hóa thì nên uống sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.nuoc gung sa

5. Giảm cân bằng gừng và bí đao

Nguyên liệu:
  • 200g bí đao
  • 1 củ gừng nhỏ
  • 2g trần bì (vỏ quýt khô)
  • 1 thìa cà phê muối tinh
  • 300ml nước sạch
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch bí đao, cắt thành từng miếng nhỏ (không bỏ vỏ)
Bước 2: Gừng rửa, cạo sạch vỏ, đập dập. Trần bì ngâm qua nước.
Bước 3: Đun sôi nước rồi cho bí đao vào đun chín mềm.
Bước 4: Cho thêm gừng, trần bì và muối vào, đun sôi rồi tắt bếp.
♥ Uống nước gừng bí đao đều đặn mỗi ngày để có hiệu quả giảm cân tối ưu.
NUOC GUNG BI DAO

III. Bật mí 5 phương pháp giảm cân bằng gừng an toàn – hiệu quả – kinh tế

1. Phương pháp giảm cân bằng rượu gừng

  • Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng là phương pháp rất đơn giản, các bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, ít tốn kém và hiệu quả lành tính.
  • Rượu gừng hầu như không có tác dụng phụ, rất  lành tính với các bạn sau khi sinh xong. Do đặc tính nóng của gừng và rượu nên chỉ massage nhẹ lên vùng mỡ thừa sẽ đốt cháy chúng rất hiệu quả.

    ♦ Cách làm rượu gừng giảm mỡ bụng

RUOU GUNG

Nguyên liệu: 1kg gừng tươi, 1 lít rượu trắng từ 40 – 45 độ, một chai thủy tinh.
Gừng tươi gọt sạch vỏ, rửa sạch, giã nhuyễn, sau đó cho vào ngâm với rượu. Đậy kín hỗn hợp trên tránh bay hơi, sau một tháng có thể mang ra dùng.
Lưu ý
Đảm bảo mua rượu nguyên chất, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Mua gừng nên lựa chọn kỹ tránh chọn nhầm gừng có chứa thuốc trừ sâu hoặc hóa chất.
 

  ♦ Cách sử dụng rượu gừng giảm mỡ bụng

 

• Bước 1: Chuẩn bị một chén rượu gừng

 

• Bước 2: Vệ sinh sạch vùng bụng, lau thật khô.

 

• Bước 3: Bôi hỗn hợp rượu gừng trên vùng bụng có nhiều mỡ, dùng tay massage kết hợp bấm huyệt theo hình vòng tròn xung quanh rốn và từ dưới lên trên trong khoảng 10 – 15 phút rồi rửa sạch lại với nước.

Áp dụng cách trên 2-3 lần/ tuần bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm đi khá rõ.

Lưu ý
Không nên thoa hỗn hợp trên lên bầu ngực vì sẽ làm chảy xệ. Sau khi massage xong nên rửa sạch vùng bụng vì rượu gừng có mùi rất nặng.

2. Phương pháp giảm cân bằng gừng kết hợp với kem đánh răng

Nguyên liệu:
  • Gừng tươi
  • Kem đánh răng
Cách thực hiện:
Bước 1: Gừng rửa, cạo sạch vỏ, xay nhuyễn hoặc giã lấy nước cốt.
Bước 2: Trộn đều gừng đã xay/giã với kem đánh răng.
Bước 3: Vệ sinh sạch vùng bụng, dùng khăn bông mềm thấm khô.
Bước 4: Thoa hỗn hợp gừng và kem đánh răng lên trên vùng bụng có nhiều mỡ, massage kết hợp bấm huyệt theo hình vòng tròn xung quanh rốn và từ dưới lên trên trong khoảng 10 -15 phút rồi rửa sạch lại với nước.
Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy mỡ vùng bụng giảm đi và cân nặng cũng được cải thiện rõ rệt.
Lưu ý
Ngoài ra, để đẩy nhanh hiệu giảm cân, loại bỏ mỡ thừa, các bạn có thể kết hợp thêm với hành tây theo tỷ lệ 1: 2 với gừng. Ép gừng và hành tây lấy nước cốt trộn đều với kem đánh răng rồi thoa đều lên vùng bụng.

3. Phương pháp giảm cân bằng gừng kết hợp với muối

Chườm gừng và muối lên bụng không chỉ có tác dụng đánh tan lớp mỡ bụng xấu xí, mà còn giúp vùng bụng săn chắc hơn, khử mùi hôi và kích thích máu lưu thông.

gung và muoi

Cách thực hiện:

 

• Rửa sạch khoảng ½ kg gừng tươi và xay nhuyễn.

 

• Tiếp theo, đem 1 chén muối biển và gừng rang lên thật nóng, rồi cho vào khăn bông dày.

 

• Sau khi tắm xong, bạn đem khăn bông bọc muối và gừng chườm lên bụng và nằm thư giãn, đến khi nhiệt độ giảm thì ngưng.

⇒ Với cách làm này, bạn nên thực hiện thường xuyên từ 3 – 4 lần/ tuần, kiên trì áp dụng điều độ sẽ cải thiện được vòng 2 của mình.

4. Phương pháp làm cao gừng tan mỡ bụng đơn giản từ gừng tươi nguyên chất

Nguyên liệu:

  • 15g gừng tươi
  • 50-60g lotion (kem dưỡng thể)
  • Màng bọc thực phẩm

 Cách thực hiện:

  • Gừng tươi cạo vỏ, rửa sạch rồi đập dập, dùng máy xay xay nhỏ sau đó cho ra bát.
  • Trộn gừng tươi vừa xay cùng với kem dưỡng thể là hoàn thành.

 Cách dùng cao gừng tan mỡ bụng đơn giản từ gừng tươi nguyên chất

Ngâm một chiếc khăn sạch trong nước ấm rồi đặt lên vùng cơ thể bạn muốn làm tan mỡ khoảng 5 phút để lỗ chân lông giãn ra.

Sau đó bôi đều cao gừng tan mỡ bạn vừa làm lên đó.

Tiếp theo dùng màng bọc thực phẩm bọc 4-5 vòng quanh chỗ vừa bôi cao gừng tan mỡ bụng.

Giờ bạn chỉ cần lên giường đi ngủ và để cao gừng làm việc qua đêm là được. Đơn giản quá phải không nào?
CAO GỪNG

5. Các sản phẩm cao gừng an toàn – hiệu quả – kinh tế trên thị trường hiện nay

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều chế phẩm từ gừng với công dụng giảm mỡ, giảm eo cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng mang lại hiệu quả. Trong bài viết này CHÚNG TÔI sẽ cùng bạn tìm hiểu một số sản phẩm gừng giảm eo hiệu quả nhất cho phụ nữ AN TOÀN – HIỆU QUẢ – KINH TẾ

Cao gừng tan mỡ Thiên nhiên Việt

Cao gừng nóng Cung Đình

Gel gừng giảm eo Wonmom

Slim Body GEL MASSAGE Cao gừng tan mỡ

Gừng săn bụng giảm eo sau sinh Home care

Gừng săn bụng Việt-Care

Kem gừng Cung Đình

Gừng eo thảo dược Cung Đình

IV. Những câu hỏi thường gặp

http://

Thời điểm uống gừng mật ong tốt nhất là vào buổi sáng, sau khi thức dậy và trước bữa ăn sáng. Tốt nhất là bạn nên uống vào buổi sáng.
Gừng là loại nguyên liệu có thể chữa được nhiều bệnh lý. Tuy nhiên, sử dụng gừng với người gặp những chứng bệnh sau sẽ gây nguy hại nghiêm trọng cho sức khoẻ. 1. Viêm loét dạ dày, tá tràng 2. Bệnh gan 3. Bệnh sỏi mật 4. Người hay bị xuất huyết 5. Tiền sử huyết áp cao, bệnh tim 6. Mang thai nửa cuối chu kỳ 7. Người phản ứng với thuốc

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *