Hút mỡ thừa – 5 điều phải kiêng nếu không tiếc cả đời

Vậy hút mỡ là gì? Sau quá trình hút mỡ nên kiêng cử và ăn uống như thế nào để có kết quả tốt nhất?

Hãy cùng Tiepthiinternet.com tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Thừa cân sau sinh
Hiểu đơn giản hút mỡ là quá trình đào thải các mô mỡ cứng đầu ra khỏi cơ thể giúp bất cứ ai cũng đều có thể nhanh chóng sở hữu một thân hình thon thả như mơ ước, trở nên xinh đẹp và hoàn hảo hơn. Nếu bạn đang tự ti vì chiếc bụng to nhão đặc biệt là phần bụng dưới lộ rõ thì đây sẽ phương pháp hiệu quả để tạm biệt chúng.
 
Ngoài ra, có thể áp dụng hút mỡ cho các vùng có mỡ thừa tích tụ nữa như hông, bắp đùi phía ngoài, đầu gối, bắp chân, bắp tay, lưng. Hiện nay, công nghệ hút mỡ bụng phát triển với những cải tiến về kỹ thuật đã cho phép thực hiện cả thủ thuật trên cả vùng mặt, nọng cằm và cổ.

Sau khi hút mỡ kiêng ăn gì và trong thời gian bao lâu?

Những thức ăn sau khi hút mỡ xong kiêng gì?

Hiểu được điều này thì sau khi thực hiện phương pháp hút mỡ thừa để bảo toàn vóc dáng cơ thể chuẩn đẹp chị em cần:

  • Không nên ăn mặn và chế biến quá mặn vì tiêu thụ quá nhiều muối sẽ gây ra tình trạng giữ nước gây béo phì.
  • Không ăn thức ăn vặt vì trong các đồ ăn vặt thường chứa nhiều calo và chất béo. 
  • Hạn chế tinh bột hay cacbohydrat tinh chế như bánh mì, bánh quy, mì sợi, cơm,…
  • Tránh xa đồ ngọt (các loại nước ngọt, các loại bánh…), không ăn các thực phẩm chế biến sẵn có chứa chất béo không lành mạnh để tránh dễ bị tăng cân.
  • Không uống nước dừa, rau má, các thức uống có chất kích thích như rượu, bia, cafe hoặc thức uống có vị chua.
  • Ngoài ra trong 3 tháng sau hút mỡ bụng, không nên sử dụng các loại thực phẩm dễ gây viêm sẹo như thịt gà, thịt bò, rau muống, nước tương, các loại hải sản. 

KIENG AN

Thời gian hồi phục sau khi hút mỡ được chia sẻ cụ thể như sau: Hút mỡ có thể hoàn toàn hồi phục từ vài tuần đến 1 tháng, nhưng làm cách nào để thúc đẩy quá trình này nhanh hơn thì không phải ai cũng biết bởi ai cũng cần trở lại với công việc và học tập của mình.
Trong 1 – 3 ngày đầu:
Trong vài ngày đầu, khách hàng không được di chuyển nhiều, cần được nghỉ ngơi và theo dõi sức khỏe tại giường bệnh. Thời gian đầu sau hút mỡ, da có biểu hiện sưng tím, dịch vẫn còn thoát ra ngoài thấm vào băng và gây ra cảm giác hơi đau cho khách hàng.
Hút mỡ cần được nghỉ ngơi ít nhất 24h đến vài ngày trước khi xuất viện. Tuy nhiên, đây là phản ứng bình thường của cơ thể nên bạn không cần quá lo lắng, Những dấu hiệu này sẽ giảm dần và biến mất sau vài ngày.
Sau 5 – 7 ngày:
Vùng hút mỡ bụng vẫn còn sưng tím, nhưng cảm giác đau nhức giảm dần. Tuy nhiên, để vùng bụng phục hồi nhanh, giảm sưng bạn cần quấn thêm áo định hình trong thời gian này. Đồng thời áo định hình còn giúp cải thiện hình dáng bụng nhanh chóng.
Sau 10 – 20 ngày:
Thông thường thời gian này sưng đau đã hết, cơ thể đã dần đi vào hồi phục và có thể sinh hoạt, vận động như bình thường. Đây cũng là thời điểm để tái khám, bạn nên đến theo đúng lịch hẹn để bác sĩ có thể theo dõi và kiểm tra tổng thể tình trạng của bạn.
Trong vòng 1 – 3 Tháng
Sau khoảng 1 tháng trở đi, sức khỏe sẽ ổn định và hồi phục nhanh hơn. Thậm chí nếu cơ địa tốt hoàn toàn có thể bình phục. Lúc này bạn sẽ thấy được rõ ràng nhất kết quả hút mỡ, dáng bụng được định hình thon gọn và cân đối.
Thực đơn cho người sau khi hút mỡ thừa

Thực phẩm cần bổ sung vào thực đơn

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý giúp tăng cường sức đề kháng, rút ngắn thời gian và quá trình hồi phục và giúp vóc dáng được định hình đúng chuẩn. Một số nhóm thực phẩm bạn nên bổ sung như:

  • Cá: trong cá có hàm lượng chất béo thấp, chứa giàu đạm và sắt. Đây là lựa chọn tuyệt vời sau khi bạn thực hiện hút mỡ. Bổ sung cá giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn. Bên cạnh đó trong cá chứa vitamin B, axit béo omega 3 kích thích sự phát triển của các mô mới, ngăn ngừa viêm, rối loạn tiêu hóa, huyết áp cao. Cá hồi và cá ngừ là hai loại có chứa nhiều omega-3 nhất mà bạn nên dùng. Mặc dù vậy, bạn chỉ nên ăn cá sau khi vết thương đã ổn định và hồi phục.

cá

  • Chất béo lành mạnh: thực đơn sau hút mỡ bạn nên bổ sung các loại hạt, dầu bơ, dầu oliu. Chúng chứa các chất béo lành mạnh như axit béo omega-3, chất béo không bão hòa đơn. Các chất béo này khuyến khích hấp thu dinh dưỡng của cơ thể và giảm lượng cholesterol trong máu và huyết áp, không gây tích mỡ xấu hay làm tăng cân trở lại.

mo lanh manh

  • Sữa ít béo: bạn nên dùng 1-3 khẩu phần của sản phẩm sữa ít béo hoặc không béo như sữa chua, sữa tách kem. Trong đó có chứa vi khuẩn lành mạnh, làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt. Đồng thời sữa ít béo cũng cung cấp năng lượng cho quá trình hồi phục sau hút mỡ tránh gây tăng cân

sua tach beo

  • Bổ sung rau xanh, hạt họ đậu, củ vì trong đó có tính mát, chứa nhiều chất xơ, vitamin tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ da săn chắc, cố định vòng eo. Trong các hạt họ đậu cũng chứa nhiều protein thực vật, axit amin thiết yếu giúp cơ thể phục hồi hiệu quả, tái tạo cơ bắp và đốt cháy chất béo. Bạn có thể ăn rau chân vịt, súp lơ, đậu phộng, đậu nành… vào thực đơn sau hút mỡ của mình.

rau cu qua

  • Protein động vật: Bác sĩ khuyến khích bạn nên bổ sung 1-3 khẩu phần mỗi tuần protein động vật chứ không nên cắt hoàn toàn. Bạn nên sử dụng thịt nạc từ thịt heo hay thịt bò. Đây là nguồn cung cấp protein cần thiết, sắt và vitamin B. Lưu ý chỉ nên ăn thịt bò khi vết thương đã hồi phục hoàn toàn

protein đọng vat

  • Uống đủ nước để kiểm soát cơn đói, duy trì trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể hồi phục nhanh. Đồng thời uống nước cũng là thói quen tốt giúp duy trì vóc dáng cân đối, khỏe mạnh.

uong nuoc

Massage và tập luyện sau khi hút mỡ thừa

Chất béo và các tế bào mỡ được cam kết loại bỏ vĩnh viễn trong quá trình hút mỡ thừa. Điều này có nghĩa là các tế bào mỡ sẽ được giảm đi rõ rệt ở khu vực được điều trị và mỡ sẽ không xuất hiện lại ở đó.
Tuy nhiên, các tế bào mỡ ở các bộ phận khác của cơ thể vẫn có thể tiếp tục phát triển. Nghiên cứu mới bao gồm 36 phụ nữ ở Brazil đã thực hiện hút mỡ vùng bụng với khối lượng nhỏ. Một nửa trong số những phụ nữ này đã tham gia vào chế độ tập thể dục kéo dài 4 tháng bắt đầu từ 2 tháng sau khi kết thúc phẫu thuật. Sáu tháng sau, những phụ nữ không tập thể dục cho thấy lượng mỡ nội tạng tăng 10%, so với những phụ nữ tập thể dục ba lần một tuần. Những phụ nữ tập thể dục ba lần một tuần bắt đầu mỗi buổi với 5 phút khởi động, sau đó là tập sức mạnh và tối đa 40 phút trên máy chạy bộ.
Sau một thời gian ngắn hoàn tất quá trình thực hiện hút mỡ,  việc tập luyện sẽ giúp bạn luôn giữ được vóc dáng thon gọn. Bạn nên thảo luận kế hoạch tập cardio với bác sĩ và huấn luyện viên thể dục trước khi bắt đầu.
⇒⇒⇒Tập thể dục với cường độ vừa phải ít nhất 30 phút mỗi ngày đều đặn trong tuần
+) Bạn có thể tập đi bộ hoặc bơi lội nếu bạn mới bắt đầu tập hay cần một bài tập ít va chạm
+) Đạp xe đạp nhẹ nhàng hay sử dụng máy tập toàn thân tại nhà cũng giúp thân hình bạn trở nên săn chắc hơn
+) Tập yoga hay Pilate cũng là những bài tập dễ chịu. Các hoạt động ít va chạm này có thể giúp phát triển và kéo giãn cơ, đồng thời kiểm soát mỡ thừa hiệu quả. 

Review kinh nghiệm sau hút mỡ thừa bạn cần phải biết

 

NHỮNG PHƯƠNG PHÁP HÚT MỠ PHỔ BIẾN
Hiện tại, trong nền công nghiệp thẩm mỹ, các thẩm mỹ viện đưa ra các phương pháp hút mỡ bụng với các tên gọi khác nhau như: hút mỡ Thinpro, hút mỡ Lipomax,….
 
HÚT MỠ Ở ĐÂU UY TÍN, AN TOÀN, HIỆU QUẢ
Trên thị trường hiện này, nhiều trung tâm, cơ sở, thẩm mỹ viện quảng cáo “vô tội vạ” với những lời có cánh, chào mới khách khi không có chuyên môn, tay nghề bác sĩ kém. Vì vậy, bạn nên tìm hiểu kĩ trước những cơ sở, bác sĩ, công nghệ hút mỡ để chọn lựa được một nơi hút mỡ bụng tốt nhất, bạn cũng có thể xem review hút mỡ bụng từ các chị em đã làm để học hỏi tí kinh nghiệm.

 

HÚT MỠ BỤNG TIỀM TÀNG NHỮNG RỦI RO NGUY HIỂM

Phẫu thuật thẩm mỹ luôn có những rủi ro nhất định. Tuy nhiên hút mỡ bụng gây ra nhiều biến chứng hơn nhất.
Biến chứng thuyên tắc: khi chất béo đi vào các mạnh bị vỡ trong quá trình hút mỡ. Các mảng chất béo sẽ theo mạch máu đi theo đến các cơ quan và có thể mặc kẹt ở phổi, mạch máu hoặc tồi tệ hơn sẽ đi đến não. Những dấu hiệu của khi mỡ kẹt ở phổi có thể là khó thở, nếu cảm thấy những dấu hiệu này bạn phải đi cấp cứu ngay, nếu không có thể bị biến chứng suốt đời, một số trường hợp không may thì sẽ tử vong.
 

Hút mỡ thừa ở bụng kiêng quan hệ bao lâu?

Bạn không nên thực hiện các hoạt động mạnh, bao gồmquan hệ tình dục, trong ít nhất 6-8 tuần sau khi tiến hành phẫu thuật tạo hình thành bụng. Bất kỳ hoạt động làm nhịp tim và huyết áp tăng lên quá cao trong giai đoạn tối quan trọng này (6-8 tuần đầu) đều có thể gây ảnh hưởng xấu tới kết quả phẫu thuật.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.