10 THÓI QUEN VÀNG để Sống Khỏe, sống Xanh đối với DÂN VĂN PHÒNG

Sống KHỎE, Sống Xanh luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu của mỗi người, đặc biệt là dân văn phòng. Với đặc thù công việc ngồi trước máy tính nhiều giờ, dân văn phòng càng ngày càng chú trọng vào sự phát triển bền vững thay vì tập trung vào hưởng thụ, mà quên mất những hậu quả xảy ra trong tương lai nên họ chọn sống XANH.
 
Sống khỏe sống xanh

NATURE doesn’t need PEOPLE, but PEOPLE need NATURE.

Dù bạn là ai và bạn ở đâu trên thế giới, những lời khuyên sau đây đều là những điều bạn nỗ lực là có thể làm được để tạo ra một cuộc sống Khỏe, sống Xanh thực sự giá trị và ý nghĩa. Một trong số đó thậm chí còn rất thú vị! Vì vậy, hãy tận hưởng những khoảnh khắc sống ý nghĩa đó vì tất cả chúng ta chiến đấu vì một tương lai sống Khỏe và sống Xanh hơn.

A. Sống Khỏe, sống Xanh là gì?

 

 “ Bạn chỉ có một lần để sống, nếu sống đúng thì một lần là quá đủ!”
Quả đúng là như vậy, Sống đúng chính là lựa chọn cách sống Khỏe, sống Xanh. Nói một cách đơn giản nhất, Sống Khỏe, sống Xanh có nghĩa là đưa ra các quyết định về lối sống và tham gia vào các hoạt động nhằm giảm tác động tiêu cực và thúc đẩy sức khỏe của hành tinh và các sinh vật của nó. Tạo ra một cuộc sống thực sự bền vững.
“Màu xanh lá cây” là một tính từ xã hội được thông qua vào những năm 1970, thêm sắc thái môi trường vào các biểu thị thông tục và rõ ràng hơn của nó. “Greenies” là một thuật ngữ chế nhạo chỉ những người thiếu tinh tế, ám ảnh về môi trường, chống lại công nghệ mới và từ chối lối sống do người tiêu dùng điều khiển. 
Khi cải thiện môi trường trở thành một mục tiêu cao cả và vì mục tiêu chung sống Khỏe, sống Xanh. Màu xanh lá cây mang ý nghĩa tích cực, biểu thị những tổ chức và những người có hành động sống Xanh tính đến tác động của họ đối với hệ sinh thái, sức khỏe của chúng ta và sự tồn tại và phục hồi của hành tinh quê hương chúng ta.

B. Sống KHỎE, sống XANH qua thói quen ăn uống

Sống khỏe, sống xanh
                                                                    Ăn xanh và cần Ăn sạch để khỏe

1. Sống Khỏe, sống Xanh bằng việc lựa chọn và xây dựng nguồn thực phẩm hữu cơ

Thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ có ảnh hưởng sâu sắc đến môi trường toàn cầu – khi dân số thế giới tăng lên, nhu cầu về thực phẩm tăng lên và sự căng thẳng đối với các hệ sinh thái và môi trường sống cũng tăng lên. Các vấn đề xung quanh việc sản xuất, cung cấp và tiêu thụ thực phẩm là vô cùng phức tạp.
Sau đây là một số cân nhắc những gì bạn ăn, đồng thời cung cấp một lối sống Khỏe, sống Xanh lành mạnh:
– Chọn sản phẩm địa phương theo mùa. Nếu bạn ăn thịt, hãy giảm số bữa ăn có thịt bạn ăn mỗi tuần. Nếu bạn ăn cá, hãy chọn các loài và phương pháp đánh bắt có nguồn gốc bền vững. Cố gắng và tránh cá bị nhiễm thủy ngân (hậu quả của ô nhiễm công nghiệp)
 
– Trồng vườn mang đến cho bạn những món ăn ngon, thân thiện với môi trường sống Xanh. Trồng thực phẩm giúp tiết kiệm tiền, giúp bạn hiểu biết về sản xuất lương thực và giúp bạn tiếp xúc với thiên nhiên. vì vậy hãy tìm những thứ đơn giản như rau thơm trong chậu hoặc bồn, có thể trồng hiệu quả trên bệ cửa sổ. Hiện nay mô trình trồng rau ở ban công, hay sân thượng,..

2. Chăm sóc các bữa ăn để sống Khỏe, sống Xanh

a. Bữa SÁNG là quan trọng nhất

Nghiên cứu cho thấy những người ăn sáng đều đặn sẽ sống Khỏe, làm việc hiệu quả hơn, ít mệt mỏi hơn cho dù có phải làm việc cả một ngày dài. Do mức đường huyết luôn thấp nhất khi bạn thức giấc vào buổi sáng nên hãy uống một ly sữa hay một chút ngũ cốc trước khi đi làm cũng cung cấp đủ năng lượng giúp bạn hoạt động buổi sáng.

b. Bữa TRƯA đủ chất để sống Khỏe, sống Xanh

Bữa trưa là một trong 3 bữa chính và để cung cấp năng lượng cho các hoạt động buổi chiều. Tuy nhiên, để đảm bảo đầy đủ dưỡng chất và vệ sinh bạn nên tự chuẩn bị bữa trưa tại nhà trước khi đi làm. Với đặc thù công việc bận rộn, bạn rất dễ nạp vào cơ thể những món ăn không lành mạnh mang đến các vấn đề về tiêu hóa. Tốt nhất là ăn cơm, thịt/cá và rau là tốt cho sống Khỏe nhất.

c. Bữa TỐI nhẹ nhàng mới là sống Khỏe, sống Xanh

Bữa tối, bạn chỉ nên ăn nhẹ với ít cơm, thức ăn để tránh đầy bụng, khó ngủ. Vấn đề không nằm ở những gì bạn ăn mà ở thời điểm bạn tiêu hoá thực phẩm. Vì thế, việc bạn ăn nhiều vào buổi tối và cơ thể phải thường xuyên tiêu thụ hầu hết lượng calo hàng ngày của bạn ngay trước khi bạn đi ngủ có thể gây hại cho hệ tiêu hóa.

d. Tránh xa các bữa vặt bạn mới Khỏe, và Xanh

Những đồ ăn vặt lành mạnh, tốt cho sức khỏe cũng nên nằm trong chế độ dinh dưỡng cho dân văn phòng. Chúng thúc đẩy trao đổi chất giúp cân bằng lượng đường, ngăn ngừa cơn đói và cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể. Thời điểm thích hợp để ăn thêm bữa nhẹ là vào khoảng 10h sáng và khoảng 3h chiều để bạn làm việc hiệu quả.
Picture5
Thời điểm ăn nhẹ tốt nhất của bạn là 10h sáng hoặc 3h chiều

e. Ăn đa dạng các nhóm thực phẩm và không ăn quá no để sống Khỏe, sống Xanh

Dân văn phòng là nhóm người cần rất nhiều năng lượng để làm việc. Tuy nhiên, để nhanh chóng, bạn thường chọn những đồ ăn nhanh, đơn giản. Chính vì thế mà dẫn tới sự mất cân bằng và thiếu hụt dinh dưỡng.
Vậy nên việc lựa chọn đủ 4 nhóm thực phẩm dưới đây gồm bánh mì, ngũ cốc, cơm, khoai lang… có vai trò cung cấp năng lượng cho cơ thể. Chất béo có vai trò tạo nên nguồn dự trữ năng lượng của cơ thể, hỗ trợ hấp thu các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K và giúp hỗ trợ hoạt động của tế bào não, hệ thần kinh.
Chất đạm là dưỡng chất thiết yếu của cơ thể, không thể thiếu trong quá trình xây dựng mô xương, cơ bắp, chúng cũng có vai trò cung cấp năng lượng và tham gia vận chuyển những dưỡng chất trong cơ thể. Nhóm vitamin và khoáng chất chỉ cần một lượng nhỏ nhưng lại có vai trò đặc biệt quan trọng, giúp vận hành những phản ứng sinh hóa bình thường của cơ thể.

f. Nhiều xơ và Ít béo để sống Khỏe, sống Xanh

Lựa chọn chế độ dinh dưỡng cân bằng và khoa học với các thực phẩm ít chất béo, giàu chất xơ để giảm năng lượng thừa mà không dẫn tới sự thiếu hụt và cảm giác thèm ăn. Bạn nạp các chất béo lành mạnh từ các loại thực vật như bơ, hạnh nhân, dầu oliu,… Hơn nữa, ăn nhiều chất xơ giúp no lâu, đốt cháy mỡ thừa và cho bạn một vóc dáng cân đối.

g. Mềm, dễ tiêu hóa là “bạn tốt” để sống Khỏe, sống Xanh

Bạn nên ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, bún, phở, súp; kết hợp với các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như thịt động vật, tim gan, rau xanh, trái cây. Không nên ăn quá no và ăn đồ ăn nhanh, các loại đậu đỗ, hoa quả sấy,… sẽ khiến bạn đầy bụng, khó tiêu.
Ăn vặt gây béo phì
Tránh xa các loại đồ ăn chứa chất Béo khó hòa tan

h. Để ý tín hiệu đói và lượng caffeine nạp vào bạn cũng là sống Khỏe, sống Xanh

Để tỉnh táo làm việc, mọi người thường uống khá nhiều đồ uống chứa caffeine như trà đen, cà phê, nước tăng lực,… Liều lượng caffeine an toàn cho một người lớn là 400mg/ngày, tương đương với 4 cốc cà phê (khoảng 8gr hạt cafe/cốc). Tiêu thụ quá con số trên sẽ khiến cơ thể bạn gặp phải nhiều rắc rối như mất ngủ, mất nước, tim đập nhanh, chuột rút và co cơ…
Để ý tới lượng cafein dung nạp
Bạn nên dung nạp lượng cà phê vừa đủ cho sức khỏe của chính bạn.

3. Đủ nước và Đủ hoạt động để sống Khỏe, sống Xanh

Vai trò của nước trong cuộc sống của Bạn
Nước là một phần không thể thiếu cho Sức khỏe của bạn
Đầu tiên phải kể đến đó là Nước đóng chai, nó không hiệu quả, đắt tiền và tạo ra một lượng lớn chất thải nhựa. Thay vào đó, hãy sử dụng chai nước có thể bơm lại và nước máy; Nếu bạn thích, bạn có thể sử dụng một bộ lọc nước để làm sạch nước máy và làm lạnh nước trong tủ lạnh.
Đương nhiên 70% cơ thể bạn là nước nên tầm quan trọng của nước là một yếu tố không thể thiếu cho sức khỏe của bạn. Nước là một trong những thành tố quan trọng nhất của cơ thể để duy trì sự sống, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và có tác dụng trung hòa những chất độc, bài tiết chúng ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên..
Tuy nhiên, không nên uống nhiều hơn 1,5 lít nước/ngày bởi quá trình “đào thải” lượng nước thừa này sẽ làm “hao hụt” nhiều khoáng chất quan trọng (canxi, magie, kali và natri), thậm chí gây ngộ độc nước. Thay vì chỉ uống nước lọc không, để tránh tình trạng lười uống nước bạn có thể uống đa dạng hơn như: uống trà thảo mộc, sữa hoặc các loại nước trái cây.

4. Tránh xa chế độ giảm cân và các thực phẩm ăn kiêng siêu tốc

Đa phần dân văn phòng đều phải ngồi làm việc ít nhất 8h/ ngày, chưa kể tăng ca, làm thêm. Thêm đó, chế độ dinh dưỡng không hợp lý nên rất dễ bị thừa cân. Và vì không có nhiều thời gian nên tìm đến những thực phẩm giảm cân và chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, nhanh chóng là giải pháp nhanh nhất.
Tuy nhiên, chế độ này sẽ gây ra tình trạng thiếu hụt 1 hay nhiều vi chất cơ bản hay thiếu hẳn một số nhóm thực phẩm, hoặc không đủ năng lượng khiến cơ thể mệt mỏi, mất cân bằng, giảm hiệu quả công việc. Bạn hãy thử thay đổi lối sống và thực hiện một chế độ dinh dưỡng cũng như dành một chút thời gian để luyện tập thể dục nhẹ nhàng.

C. Sống KHỎE, sống XANH tại gia đình và nơi làm việc của bạn

Chúng tôi yêu màu xanh
Giữ gìn và bảo tồn màu Xanh của cuộc sống

1. Tô điểm cho căn nhà và nơi làm việc bằng cây Xanh là sống Xanh

a.Trồng cây trong nhà sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu

Màu xanh lá cây không chỉ trông đẹp mắt — những cây trong nhà đó sẽ cải thiện tâm trạng của bạn.
Nghiên cứu cho thấy rằng thực vật làm giảm các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) trong không khí. Một số nhà khoa học cho biết một hoặc hai cây sẽ không tạo ra nhiều sự khác biệt đối với chất lượng không khí trong nhà của bạn, nhưng ngay cả như vậy, các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng việc trồng cây xung quanh có thể tăng cường cảm giác hạnh phúc.
Đừng bỏ lỡ những điều này mà mọi ngôi nhà khỏe mạnh nên có:
Không gian sống Xanh
Tô Xanh cho không gian sống của bạn

b. Chọn tường và vật dụng màu Xanh

Việc chọn màu tường nơi làm việc, hay đơn giản là tô màu cho căn phòng của bạn, chọn ga trải giường của bạn màu xanh sẽ thực sự rất tốt cho mắt của bạn.

2. Tiết kiệm năng lượng chính là sống Xanh

Một trong những bước trực tiếp nhất mà bạn có thể thực hiện để giảm tác động của lối sống lên môi trường là giảm lượng năng lượng sử dụng trong nhà. Cùng với việc làm cho ngôi nhà của bạn trở nên xanh hơn, tiết kiệm năng lượng có những lợi ích thực sự, hữu hình đối với cuộc sống của bạn ở chỗ nó có thể giúp bạn tiết kiệm tiền.
 
Một số cải tiến nhà tiết kiệm năng lượng mà bạn có thể xem xét bao gồm:
  • Sử dụng bóng đèn năng lượng thấp: Đèn huỳnh quang compact (CFL) tiết kiệm năng lượng và tiền bạc – thường chúng sử dụng một phần ba đến một phần năm điện năng so với bóng đèn sợi đốt truyền thống và tuổi thọ cao hơn từ tám đến mười lăm lần. Đây là điều không cần phải bàn cãi – hãy trang bị chúng ngay hôm nay!
  • Tắt các thiết bị khi không sử dụng: Để các thiết bị điện như máy tính, thiết bị nghe nhìn và thiết bị nhà bếp ở chế độ “chờ” sẽ sử dụng điện. Nếu không sử dụng các thiết bị này, bạn nên tắt hoàn toàn. 
  • Rút phích cắm bộ sạc khi điện thoại, máy tính xách tay hoặc máy tính bảng của bạn đã được sạc đầy: Tương tự, khi điện thoại của bạn đã được sạc đầy, hãy rút phích cắm bộ sạc để tiết kiệm năng lượng. 
Việc sử dụng điện trên toàn cầu đang tăng nhanh và gây hại cho môi trường của chúng ta.
    Tiết kiệm Năng lượng là tiết kiệm cho tương lai xanh của chúng ta
  • Cách nhiệt cho ngôi nhà của bạn : Cách nhiệt cho ngôi nhà của bạn đúng cách có thể làm cho việc sưởi ấm hiệu quả hơn nhiều. Một số chính quyền địa phương cung cấp các chương trình cách nhiệt vì vậy bạn nên dành thời gian để điều tra xem bạn có đủ điều kiện để được cách nhiệt miễn phí tại nhà hay không .
  • Giảm nhiệt độ của bạn: Giảm nhiệt độ trên bộ điều nhiệt của hệ thống sưởi của bạn một vài độ, trong suốt một năm, sẽ giảm lượng năng lượng và tiền bạc bạn chi cho việc sưởi ấm.
  • Giặt quần áo của bạn ở nhiệt độ thấp: Phần lớn năng lượng được sử dụng để giặt quần áo được sử dụng vào việc làm nóng nước, vì vậy hãy luôn chọn nhiệt độ thấp hơn khi có thể.
  • Giặt khô theo dây chuyền: Giặt sấy quần áo sử dụng lượng điện lớn, vì vậy hãy sử dụng dây chuyền giặt hoặc giá phơi để đồ giặt khô tự nhiên hơn.
  • Đậy vung khi nấu: Bất cứ khi nào bạn nấu trên bếp, hãy luôn cố gắng đậy vung – điều này làm giảm lượng năng lượng thoát ra từ chảo hở, cộng với thời gian hâm nóng thức ăn và đun sôi nước .

3. Tiết kiệm nước là bảo vệ cuộc sống Xanh của chính bạn

Tiết kiệm nước xung quanh nhà, nơi làm việc là một cách khác để giảm tác động môi trường đến lối sống của bạn và cũng như giảm mức sử dụng năng lượng, có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền.
  •  Sử dụng chu kỳ ngắn để giặt quần áo: Máy giặt hiện đại có tùy chọn “Giặt sinh thái” mà bạn nên tận dụng tối đa.
  •  Khắc phục rò rỉ: Đảm bảo không có rò rỉ trong hệ thống ống nước của bạn – bao gồm đường ống, vòi, bồn cầu – giúp ngăn ngừa lãng phí nước không cần thiết.
  •  Tắm trong thời gian ngắn:  Tắm nước nóng là một điều xa xỉ đáng kinh ngạc, vì vậy đừng lãng phí điều này bằng cách tắm quá lâu.
Sống khỏe sống xanh tiết kiệm khi tắm
Tắm trong thời gian ngắn
  •  Tắt vòi khi đánh răng: Thói quen thường bị bỏ quên gây lãng phí hàng lít nước. Tắt vòi.
  •  Lắp đặt máy sục khí ở tất cả các vòi của bạn:  Máy sục khí là những bổ sung rẻ tiền vào cuối các vòi giúp giảm lưu lượng nước trong khi cải thiện áp lực của dòng chảy ở vòi.
  •  Lắp đặt đầu vòi sen dòng chảy thấp : Đầu vòi sen dòng chảy thấp hoạt động theo cách tương tự như máy sục khí – làm thoáng dòng nước, cải thiện áp suất và tiết kiệm nhiều nước và năng lượng.
  •  Chỉ đun sôi lượng nước mà bạn yêu cầu: Những người uống trà và cà phê có thể giúp bạn ở đây.

4. Cắt giảm nhiên liệu thực sự là sống Khỏe, sống Xanh

          Tránh lái xe ô tô bất cứ khi nào có thể. Hành trình địa phương có thể được thực hiện bằng cách đi bộ hoặc đi xe đạp và luôn tìm kiếm các tuyến giao thông công cộng khi đi xa hơn.
          Rõ ràng, những lựa chọn này không dành cho tất cả mọi người tùy thuộc vào hoàn cảnh cá nhân, nhưng đi xe đạp và đi bộ sẽ giúp bạn luôn năng động và giúp ích cho môi trường địa phương.
          Nếu bạn phải di chuyển bằng ô tô, hãy điều tra khả năng đi chung xe với bạn bè và hàng xóm, chia sẻ hành trình cho công việc và giải trí, do đó giảm số lượng ô tô trên đường. Nhiều văn phòng bận rộn tích cực thúc đẩy các kế hoạch như vậy, vì vậy hãy hỏi xung quanh để xem liệu bạn có thể tận dụng điều này không.

a. Hạn chế hóa chất và rác thải là sống khỏe, sống Xanh

bao-ve-moi-truong-1
          – Hạn chế hóa chất: các sản phẩm tẩy rửa gia dụng hiện đại rất đắt tiền và thường gây hại cho môi trường, vì vậy, một giải pháp thay thế xanh tuyệt vời là tự chế tạo. Sản phẩm thay thế an toàn và thân thiện với môi trường sử dụng các thành phần như muối nở, bột xà phòng, chanh, bột ngô và giấm. Thật nhanh chóng để tìm công thức nấu ăn cho chúng trên internet.
          Nếu không có thời gian để làm các sản phẩm tẩy rửa, bạn có thể chuyển sang các lựa chọn thân thiện với môi trường. Các thương hiệu được làm từ các thành phần tự nhiên, bền vững, có nguồn gốc thực vật, không để lại dư lượng hóa chất và có thể phân hủy sinh học. Rất tiện dụng cho cả đồ sành sứ của bạn và động vật.
          – Bạn có biết: Túi ni lông gây lãng phí môi trường một cách kinh khủng. Có 100 tỷ túi nhựa mua sắm được sử dụng ở Mỹ mỗi năm và chỉ 1-3% túi nhựa trên toàn thế giới được tái chế. Nghĩa là một lượng lớn chất thải, phần lớn trong số đó được đưa vào các khu vực hoang dã. Bạn cũng có thể giúp ích bằng cách sử dụng túi thân thiện (chẳng hạn như túi giấy, túi vải) và tái chế bất kỳ túi nhựa cũ nào.sống khỏe, sống xanh

b. Nói “không” với ống hút có thể giúp bạn sống khỏe và sống xanh hơn

Các nhà khoa học ước tính rằng có 8,3 tỷ ống hút nhựa rải quanh các bờ biển trên toàn thế giới. Nhiều công ty đang bắt đầu sử dụng ống hút hoặc sử dụng ống hút giấy. Một số chuyên gia nói rằng uống từ một ống nhỏ có thể khiến bạn nhăn nheo khi mím môi và khiến bạn bị đầy hơi khi hút không khí vào trước khi chất lỏng đến miệng của bạn.

5. Sự chia sẻ trong cuộc sống thực sự là sống Khỏe, sống Xanh

46
Hãy chọn các cửa hàng từ thiện, hay nhà cung cấp đồ văn phòng, đồ gia đình thân thiện với môi trường.
Các cửa hàng từ thiện cung cấp một cách để tái chế bất kỳ vật dụng không mong muốn nào, tìm đồ cũ và quan trọng là hỗ trợ hoạt động từ thiện mà bạn chọn. Hiện nay tại Hà Nội cũng có một số điểm như vậy, bạn có thể để lại những bộ quần áo bạn không còn dùng đến, những vật dụng bạn hiếm khi sử dụng,…
Sách, CD, DVD và nhiều thứ khác có thể được mượn từ thư viện và bạn bè. Bạn có thể cắt giảm việc đóng gói và vận chuyển bằng cách đơn giản là thuê hoặc mượn thứ gì đó, và bạn có thể trả ơn cho bạn bè của mình để có được một số tương tác xã hội thích hợp.
 
Khi tặng một món quà, hãy cân nhắc đến một giải pháp thay thế xanh hơn, chẳng hạn như tự làm món quà của riêng bạn, hoặc dành thời gian và kỹ năng của bạn để giúp bạn hoặc người thân yêu của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng các công ty thân thiện với môi trường. Khi bạn muốn mua một món đồ nào đó cho gia đình, công ty hãy nghĩ đến những nhà cung cấp thân thiện với môi trường đầu tiên.
 
Hãy dùng Giấy tái chế. Giấy tái chế hiện đại hoàn toàn có thể chấp nhận được cho hầu hết các tài liệu và thư in hàng ngày. Nếu bạn muốn đi một bước xa hơn, bạn có thể chọn không cần giấy tờ! 
 
Đăng ký hóa đơn điện tử giảm bớt sự lộn xộn. Bạn có thể nhận tất cả các hóa đơn và thư từ các ngân hàng, công ty năng lượng và các nhà cung cấp dịch vụ khác qua email. Và hãy nhớ: không in tài liệu trừ khi nó thực sự quan trọng. Bạn có thể tái chế bất kỳ giấy và thẻ nào bạn không cần nữa. Hay việc bạn loại bỏ đồ cũ có thể giúp bạn yên tâm hơn. Bạn sẽ thấy kết quả tuyệt vời đến không ngờ.
 
Cửa hàng tiết kiệm là một cách mua sắm thân thiện với môi trường. Thay vì tạo ra quần áo mới và đồ gia dụng bằng vật liệu mới, bạn có thể chuyển những món đồ có thể sử dụng hoàn hảo mà bạn không muốn nữa. Và khi thanh lọc, bạn cũng có thể sẽ tăng cường sức khỏe tinh thần cho mình. 
 
Các nghiên cứu đã liên kết mức độ lộn xộn cao với việc giảm mức độ hài lòng trong cuộc sống và sự gia tăng đột biến của hormone căng thẳng cortisol. Một ngôi nhà thoải mái cho bạn và những món hàng “mới” thân thiện với môi trường sống Xanh cho bất kỳ ai mua nó — đó là đôi bên cùng có lợi!
 
Tái chế các đồ gia dụng để sống Xanh: Mọi người nên tái chế đồ gia dụng, nhưng điều này thường phụ thuộc vào các điều khoản tái chế có sẵn trong khu vực địa phương của bạn. Một lựa chọn khác  tái sử dụng đồ gia dụng chúng – điều chỉnh chúng cho một mục đích mới trong cuộc sống. 
 
Tái chế Chai thủy tinh
Bạn hoàn toàn có thể tạo ra những tác phẩm có 1-0-2 từ sự sáng tạo của mình
Đó có thể là bất cứ thứ gì từ lọ mứt rỗng dùng để đựng thực phẩm khác, lon thiếc biến thành hộp đựng đèn pha trà, chai rượu vang được điều chỉnh để trở thành lọ hoa hoặc chụp đèn hấp dẫn, hoặc bất kỳ ví dụ nào khác về việc tái tạo trí tưởng tượng và khả năng sáng tạo của bạn. Mạng truyền thông xã hội nổi tiếng Pinterest có một dòng thường xuyên các ý tưởng sống Xanh như vậy để lấy cảm hứng.

6. Kỉ niệm và Kì nghỉ sống Khỏe, sống Xanh của bạn

Những lễ kỷ niệm lớn trong cuộc đời của chúng ta thường gắn liền với sự xa hoa và tiêu dùng. Bạn có thể giữ điều này như bình thường, nhưng bạn có thể sống Xanh trong khi bạn đang tận hưởng bản thân. 
Ví dụ, những cử chỉ như đưa ra lời mời từ vật liệu tái chế, yêu cầu khách mang thức ăn tự chế biến và chọn thực phẩm địa phương. Vào cuối bữa tiệc, bạn có thể thu thập tất cả các hàng hóa đã qua sử dụng và tái sử dụng chúng thành một thứ gì đó thật đặt biệt, nếu bạn là người thích sáng tạo.
Các kỳ nghỉ lễ có thể gây ra những tác động xấu đến những nơi mà khách du lịch đến thăm do tiêu thụ nhiên liệu, phá hủy môi trường sống địa phương, ô nhiễm và biến dạng nền kinh tế. Khi lập kế hoạch cho một kỳ nghỉ, bạn nên xem xét các lựa chọn thay thế sống Xanh bằng cách xem xét một “nơi lưu trú” mang lại lợi ích / tương tác với cộng đồng, hệ sinh thái và nền kinh tế địa phương của bạn. 
Trên đây là những lời khuyên cho bạn, một dân văn phòng hay bất cứ một nghề nghiệp nào bạn đang làm. Hướng tới việc sống Khỏe, sống Xanh là cuộc sống bền vững, thân thiện và thực sự vô cùng cần thiết với mỗi chúng ta.
Song-xanh-roi-moi-song-nhanh-cut
                                                             Sống XANH rồi mới sống NHANH
                        “Trăm nghe không bằng một thấy, trăm nói không bằng một làm.”
Hãy sống Khỏe sống Xanh rồi hãy sống Nhanh. Những lời khuyên cực kì gần gũi, đơn giản dễ làm trên đây của chúng tôi sẽ thực sự có giá trị khi các bạn bắt tay vào làm thử từng việc, từng việc một. Biến nó trở thành thói quen, nếp sống. Biến cuộc sống của bạn thực sự trở thành cuộc sống Khỏe, sống Xanh vì chính bản thân và cả hành tinh thân yêu của chúng ta!
Hãy HÀNH ĐỘNG, bạn nhé!
 
 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *